妊娠中 コーラなどの炭酸飲料が飲みたい

こんにちは、あかりんごです。
現在、妊娠22週目です！やっと折り返したので
赤ちゃんに会えるまであと半分です！



もっと早く会えるかなーと思いきや10カ月って長いですね。
そろそろ運動も意識しなきゃなーと思います。

妊娠中コーラ飲んでもいい？

最近ふとしたときに甘い炭酸飲料が飲みたくなってしまいます。
妊娠中にコーラを飲んではいけないとか聞いたことがありますが、
果たしてどうなんでしょうか。
気になるので調べてみました。

何故、コーラは駄目だと言われているか

コーラにはカフェインが含まれています。
プラス、糖分も炭酸飲料水の中では断トツで含まれていて
太ったり、高血圧症などの妊娠中毒症などの影響もあるからだと言われて
いるみたいです。

なるほど、お菓子も食べたくなるのですがそれもやばいんですね。
ただ、血圧が高くなってない人はあんまり気にしないでいいのかなーなんて
思ったりもします。

あかりんごも上の値が１００とかですから特に問題なさげですよね。

カフェインはなぜ駄目？

妊娠中はカフェイン100mg～200mgがボーダーラインとされています。

コーラでいうと500mlのペットボトルで100mlいかないそうです。

さて、カフェインを摂り過ぎた場合、どうなるのでしょうか。
一般的な人でいうと興奮したり不眠になったりといったリスクが考えられます。
妊婦さんの場合は、気になるのは赤ちゃんへの影響ですね。

イギリスの研究によるとカフェインを摂り過ぎた妊婦さんの赤ちゃんは、
未熟児のリスクが高まっているとのことです。
摂り過ぎた量に比例してリスク％も大きくなっていました。

参考サイト：http://www.bmj.com/content/337/bmj.a2332（海外のサイトです）






さらに、カフェインをとっている人はとってないいない人に比べて何と
流産のリスクも２倍！ということでした。

参考サイト：http://www.afpbb.com/articles/-/2339945?pid=2544071

何と！必要がないならなるべく避けたほうが良いですね。

カフェインの入っていない炭酸飲料水

どうしても飲みたいならカフェイン入りの炭酸飲料水を選んだほうがいいですね。
というわけで、あかりんご的にコーラの代わりになるものを集めてみました。


・ジンジャーエール

・炭酸水＋はちみつ＋レモン

・キリンレモン

・CCレモン


ちなみにあかりんごは、コーラは自重していたんですがコーヒー牛乳を飲んでおりました（汗
良く考えるとあれもカフェイン入ってますね。

というわけで
和光堂の「牛乳屋さんのやさしい珈琲」はカフェインレスなのでおすすめです。

妊娠中の尿漏れ 対策

こんにちは、あかりんごです。


出典：http://www.ac-illust.com/

尿漏れが酷い

妊娠22週目ですが、最近尿漏れがひどくなってきました。

あかりんごの場合は、くしゃみで尿漏れはほとんどないのですが

寒いと少しお腹の部分を押しただけで

じゅーっと漏れてしまいます（恥）


まだ自転車を乗り回しているのですが、最近かなり冷えるので

乗り終わって屋内に入ってきたら膀胱の筋肉が麻痺しているのか

「あ、やばい。ちょっと出た」

となってしまいます。

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尿漏れの対策

ずばり、あかりんごが行っている対策は

ホッカイロを膀胱近くに貼っておく

です。わ

筋肉が緩むのは今から鍛えても仕方がないので、

せめて冷えて麻痺するのを防ぎます。

尿漏れパッドはもちろんしています。

そして、寝るときもホッカイロを張って寝ます。

一度、朝起きて盛大におもらししていたので・・・。

もう一番良い対策は温めるだと思います


もちろん尿漏れ対策のトレーニングなども効果があるんでしょうが、

尿漏れしているのは今なのです（笑）

トレーニングの効果は１カ月後くらいしか出ません。

というわけで、あかりんごはとにかくホッカイロ代がかさんでおります。

タグ：妊娠 尿漏れ 尿漏れ対策

妊娠中 カレー食べたい CoCo壱

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こんにちは、あかりんごです。

妊娠22週目に入りました。

今夜は手抜きでCoCo壱のカレー宅配を頼みました～♪

CoCo壱といれば、カツの廃棄問題で話題になりましたねー。

あかりんごは17歳のときCoCo壱でバイトしてましたが、

食品管理に関してはうるさいところでしたね。

ココスペとかいう資格とらされて大変でした。

ごはんをお皿にぴったり200g盛る訓練が。。。

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それにしても妊娠中の食生活だらだらです。

カレーってカロリー高いのにあんまし栄養取れてない気がしますし。

食べちゃダメってことは無いのでしょうが（インドの妊婦さんとかどうなんだって話）

ただやっぱり日本のカレーは塩分が多いので、

冷え性の原因にはなってしまうのかなーと思います。

でもスパイスは新陳代謝に良いから冷えにも効く・・・？ｗ

どっちなんでしょうｗｗ

まぁ、食べた後何かだるい感じがするし、

食べ過ぎは良くないでしょーねーｗ

程ほどにしますっ。

タグ：カレー

【動きすぎ】胎動がポコポコ【止めて】

こんにちは、あかりんごです。

現在あかりんごは妊娠２１週目なのですが、

胎動がポコポコと感じられます。

まだまだ小さいので

立ってるときなんかは分からないのですが、

さぁ、寝ようと思って

横になったときは

かなり鮮明に感じます。

何かリズムを刻んでおります＾＾；


引用元：ninsin-akachan.com

そりゃぁ最初は

「動いてる～！キャーー」

って感動しました。

・・感動しましたが、今となっては

「止めて、寝かせて。ママからのお願い。いい子だからやめなさい。」

と言ってます。

お腹の中にいるときからしつけは重要ですよね（違

これからもっと激しくなるんでしょうね・・・。

というか時々痛いとこやられます。

膀胱とか

車とか運転してるときにやられたらびっくりしちゃうかも。

要注意ですね・・・。

タグ：妊娠 妊娠6カ月 胎動 ポコポコ 妊娠 胎動

【妊娠中】 旦那と寝る？別々？抱き枕 【寝相】

こんにちは、あかりんごです。



◆妊娠・出産の経験がある方、

ずばり旦那さんとは

一緒に寝てましたか？

あかりんごは、一緒のベッドで寝ています。（ｷｬｯ

ただし、間に抱き枕を置いて

旦那と隔たりを設けております。


というのも

あかりんごのいびきが

大きいそうです。

尋常じゃなく。。。

なので同じベッドなんだけども少しでも

離れて寝たいという旦那の希望で、

間に抱き枕を置いて

寝ることに。


さ・・・寂しい。

余談ですが、旦那は耳栓をして寝てます（笑）


◆ところで、

抱き枕は３分割に曲がる縦長のやつ

を使っています。

バナナ型と迷ったのですが、

何かカーブが変えられないので不便そうだなーと。

マタニティ本にはバナナのやつばっか載ってますけど。

おすすめですよ。３分割のやつ！


妊娠中に寝るときの姿勢ってあるみたいなんですが

あかりんごは、最初に横向きで寝ていても

結果、仰向けになります（笑）

それが一番気持ちいみたいですが、

腰や胃に負担をかけてしまい危ないそうです。

なるべく横に・・・って思うのですが

どうやったら仰向け癖

治るんでしょうかね・・・。

いろいろ調べないと・・・。

確かに仰向けでずっと寝てて

起きたときはかなりしんどいですT-T

どっか寝相矯正セミナーとか無いですかね？？

参加しまーす（笑）

タグ：妊娠中 寝相 妊娠中 旦那 一緒に寝る 妊娠 妊娠 抱き枕 妊婦 抱き枕 抱き枕 おすすめ 妊婦 いびき

【食事】妊娠中の偏食 無理はしない【影響】

サンスター 健康道場 おいしい青汁 160g缶×30本入 価格：5,040円（税込、送料別）

こんにちは、あかりんごです。

今回は妊娠中の偏食について書きたいと思います。

現在妊娠6カ月のあかりんごですが、

もともとかなりの偏食虫さんです＾＾；

魚介類は匂いが大嫌いですし、

刺身やお寿司などの生なんか6歳以降食べてません。

一般的に良く妊娠中の偏食が多いという話は聞きますが、

妊娠初期偏食 妊娠中期偏食 妊娠後期偏食

とあるみたいです。

全期間偏食やーんｗｗｗ

私の場合はもともと偏食だったから特に変化は無いかなと思っておりましたが、

ばっちし影響がございました。



◆まず妊娠初期偏食

偏食っていうか妊娠初期はずっとつわりの時期だったので、

ポカリ＋カップ麺が主食です。

もちろんカップ麺は吐いてしまいますが

凝った野菜料理なんか作ってもどうせ吐くので

もったいなくて

コストパフォーマンスのある

安いカップ麺にしておきました。

でもまぁ。この時期は主食はぶっちゃけ

点滴です（笑）

高かったな～～・・・

最初に通っていた病院は点滴のときのベッドシーツ台まで自費で取られるので

毎回￥3,000!!!

医療控除申請しないと＾＾；

ただし葉酸だけは大事ということだったので、

プレーン味のタブレットサプリをぼりぼり食べておりました。

結果、お腹の赤ちゃんは順調に大きくなっております。



◆そして妊娠中期偏食

まぁまぁ、妊娠６カ月の現在！

絶賛偏食中でございます。


というのも、以前好きだったものがそうでもなくなったりします。

もともと偏食だったので好きな食べ物って限られていたんです。

お肉とかラーメンとかとか

飲み物だとロイヤルミルクティーにドはまりしてました。

が、すべて興味なくなってしまいました。

ことさら酷いのは、白米！

一切食べたいと思いません・・・（泣）

食べられないわけじゃないのです。

美味しいと思わなくなりました。


では何を食べているのか？

基本的には

・鉄分入り牛乳
・白米以外の炭水化物
・青汁
・デザート

たまに小魚を仕方なく。


うわ～・・・偏食ですね！

ところが

先生に相談したところ

「赤ちゃん、綺麗に育ってるから別にいいですよ～。 葉酸はしっかりとって 体重増えなければ。 便秘でもないでしょ？」


そっか～・・・・。体重・・・体重Σ

毎日デザート食べてたら

やばそうですね。



というわけで

あかりんごは、偏食での問題はあまりないようです。

便通も青汁のおかげかすこぶる良いですしね。

そもそも、昔の人はバランスの良い食事なんか

取ってないのに、赤ちゃんちゃんと産んでいるわけですから

そんなに気にする必要はないのでしょう。

あれもこれも摂らなきゃ！

となるよりは、

最低限を決めて

のんびりお腹を育てていきたいと思います。

ただ、ひとつのものを過剰摂取することは

注意が必要みたいなので、

我慢するようにします。


それよりも退職していることでの

運動不足のほうを何とかしなければ！

ですね。


あ、赤ちゃんがお腹蹴った。


・・よし、昼寝しよう＞＜

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妊娠発覚後に自動車学校 免許取得するで

こんにちは、あかりんごです。

妊娠６カ月な私ですが、現在自動車学校に通っています。


妊娠発覚後に彼が

「赤ちゃんでいるなら免許ないと駄目だろー。行っておいでー」

と自動車学校に強制入校させられました。


つわりもひどかったので、不安でしたが何とか

２段階を折り返してきたところです。



そもそも妊婦で自動車学校とか通えるのか？？？

と思い、自動車学校のHPを見てみると、



※ 誠に勝手ながら、当校では、妊娠中の方は、ご本人様及びお子様の安全を第一に考え、ご入校をご遠慮させて頂いております。予めご了承ください。





あはは～＾＾；

妊婦ですが、もう通っちゃってるしもうすぐ卒業だし、
許してにゃん♪



はい、そもそも入校時聞かれませんでしたから！

自己責任で通えばいいのかなーと思います。


妊娠中で自動車学校行こうか迷ってる方！

大丈夫、４カ月くらいから入校だったら全然ばれない。

卒業時期はちょっとぽっちゃりしてる人

くらいにしか思われません。


そもそも他人に妊娠してますか？

は聞きずらいものです。

入校してしまえばこっちのものですよ！



ただし、つわりが酷い時期は学科を消化するのが苦痛でした＾＾；

自動車学校の学科って何なんですかね。

決まった時間割でしかやってないので

空いた時間があってももうすでに受けた授業しかやってないことが多い！！

む～。

ここは改善してほしいです。時間がもったない。

応急救護とか特別なのならともかく、

一般授業はいつでも受けられるように

工夫してほしいなー。

たぶん警察の指導なんでしょうけど・・・。




実際、今日も寝坊して受けたい授業が受けられませんでした（ぁ
もう一回寝ます（笑）


あとちょっとなのにどうしても気が緩んじゃいますね＞＜



頑張ります～～～♪

タグ：妊娠 自動車学校 学科 運転免許 自動車教習所 寝坊

男の子＾ｗ＾

こんにちは、あかりんごです。


前回、4D外来でまさかの性別発覚アクシデント！


そしてまだ旦那に言っていない私（笑）


なぜかって？？？



ええ。。


旦那は４D外来の前日、同僚の家に行き宴会して

朝帰りしてきたからです。


＾－＾

絶対教えないもん



後期にもう一度同じ検査をするつもりなので


そこで一緒に見ようと思います＾－＾

それまで秘密を貫き通してやるんだ！！（決心）



さて、我が子が男の子と発覚したので

そろそろベビー用品や名前とか準備しだしておこうかなっと。

いろいろカタログを見ていたんですが

やっぱりいまいち

私、服とか興味ないみたいです。


妊娠前とか風呂上り素っ裸で寝てましたし、

持ってる服とか下着とか全部母が選んで買ったものだし・・・。


んー。


５月産まれならそんなに服・・・いらないよね？？？（んなわけない）







・・・服は母に任せましょう。



重要なのは名前！


旦那にも候補考えておいてね！って言ってあるのですが、

「まだ早いだろ～」

とかいって言ってますから

あてにできないな～・・・。



今、名前って本当に大変そうですね・・・。

カッコいい名前にしてあげたいけどそんな顔じゃなかったら可哀想だし・・・。

私的には〇〇太郎とかが好きなんですが、

巷の流行は

れんくん

はるとくん

りくくん

あさひくん

（漢字いろいろ）



うは＞＜


うーん。

難しい。

タグ：男の子 妊娠 4D外来 スクリーニング ホラー 超音波 超音波映像 超音波画像 性別

妊娠中期スクリーニング＋4D超音波

こんにちは、あかりんごです。

今回は、

妊娠中期スクリーニング＋4D超音波

オプションで￥4,000

を受けてきたときのお話しをしたいと思います。


胎児超音波スクリーニング外来とは・・・・？


ん～・・・


とりあえずいつもより良い機会で詳細に赤ちゃんを診てくれて先天性異常がないか

診断してくれる！！

だそうです。


そしておまけの4D外来！

4D外来は赤ちゃんを立体動画で見ることができるそうで、

診察が終わった後はUSBに動画を保存してプレゼントしてくれました。


診察事態はお腹にローションを塗って超音波を当てて～

って感じで痛みとか全然ありませんでしたよ。



妊娠20週だったので、赤ちゃんはそこまで大きくないのですが

しっかりと顔やしぐさが見えましたよ！！


友人や親にLINEで動画を送り付けたんですが、

若干ホラー映像（笑）




私のお腹をキックしたり、頬ずりする仕草が見えました。

おいおい、まだ２０週なのにそんなに動くなよ。。。。



とりあえず、いまのところ何の異常も見られないとのことで

安心しました。


そしてもうひとつ。

このとき見えてしまいました。

何がって・・・

アレが（笑）

聞くつもりはなかったんですが

まさかの性別発覚で

何故かニヤニヤが止まりませんでした（笑）

タグ：スクリーニング 4D外来 妊娠 超音波写真 超音波画像 超音波映像 赤ちゃん ホラー 男の子 妊婦検診 性別

産婦人科 転院２

前回、転院先の病院に電話で予約をした後、

2日後に初診を受けに行きました。

病院の内装がホテルみたいに綺麗！！

小児科も併設されているので

患者さんも子連れがいっぱいで

病院にしては騒がしい感じでした^^；



でもこの病院を決めた一番の理由は

前の病院と入院費用が変わらないのに

内装がホテルみたい、カフェ併設で両親学級や特典充実しているところでした。

というか前の病院がぼったく○


説明を聞きながら、出産が楽しみになってきました♪


また、この病院は4D外来といって
特殊な超音波の機械で赤ちゃんの顔を見ることができるオプションがあります。

お顔は産まれてからの楽しみ・・・って人もいるんでしょうが、
私の姉が生まれたとき、口唇口蓋裂で大変だったみたいなので、
とりあえず大丈夫かなーってことで
申し込んでみました。

まぁはっきり見えるわけじゃないので＾＾；

予め分かっていれば、産まれる前から腕の良いお医者さんを紹介していただけるようです。
姉のときは３０年以上前だったので、
そのときの技術では完全に綺麗に縫うことができなかったみたいです悲

今は産まれてすぐ手術すれば全然わからないくらいまで綺麗にすることが可能なようです。

技術の進歩ですね！

次回、４D外来のお話しをしたいと思います。

タグ：妊娠 産婦人科 転院 引っ越し 転院理由 分娩