妊娠中の尿漏れ 対策

こんにちは、あかりんごです。


出典：http://www.ac-illust.com/

尿漏れが酷い

妊娠22週目ですが、最近尿漏れがひどくなってきました。

あかりんごの場合は、くしゃみで尿漏れはほとんどないのですが

寒いと少しお腹の部分を押しただけで

じゅーっと漏れてしまいます（恥）


まだ自転車を乗り回しているのですが、最近かなり冷えるので

乗り終わって屋内に入ってきたら膀胱の筋肉が麻痺しているのか

「あ、やばい。ちょっと出た」

となってしまいます。

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尿漏れの対策

ずばり、あかりんごが行っている対策は

ホッカイロを膀胱近くに貼っておく

です。わ

筋肉が緩むのは今から鍛えても仕方がないので、

せめて冷えて麻痺するのを防ぎます。

尿漏れパッドはもちろんしています。

そして、寝るときもホッカイロを張って寝ます。

一度、朝起きて盛大におもらししていたので・・・。

もう一番良い対策は温めるだと思います


もちろん尿漏れ対策のトレーニングなども効果があるんでしょうが、

尿漏れしているのは今なのです（笑）

トレーニングの効果は１カ月後くらいしか出ません。

というわけで、あかりんごはとにかくホッカイロ代がかさんでおります。

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