ウィダーインゼリーダイエット １日目

突然ですが、ウィダーインゼリーメインでのダイエットを始めたいと思います。

159cm
69.7kg





記録

7:30 ピルクル　100kcal
→すみません、飲んじゃいました( ´∀｀ )

9:40 マルチビタミン 90kcal
グレープフルーツ味おいしいです。


現在、空腹感は無し。

10:47 ファイチ２粒　＋　水　カロリー不明

10:57 お腹すいてきたー もうちょっと我慢してみる。。。。

11:05 エネルギー　180kcal
マスカット味

12:20 マルチミネラル 90kcal
グレープ味
鉄分大事！

ここに来て、オフィスではお弁当を食べ始めた人がいて辛い
匂いがおいしそう


13:30 プロテイン　90kcal
ヨーグルト味！
満足感は無いが空腹感も消えた


16:10 なんかお腹空っぽでイライラしますが、お水でごまかしました。
もうちょっとで定時。



20:00 帰宅。固形物食べたいのでセブンのおでん買ってきてしまいました。
たまご　80kcal
だいこん　8kcal
しらたき　5kcal
だし　約30kcal
123kcal


本日合計　　673kcal

頑張った！

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