ウィダーインゼリーダイエット9日目 [日記]
こんにちは、あかりんごです。
まだ体調が万全ではありませんですが、
ウィダーインゼリー中心のダイエット再開していきたいと思います。
ついに65kg台。
是非このまま60kgまでいきたいところ。
4月以降は順次、健康診断を受けなければなりませんので・・・・
せめて58kgくらいで受けたい・・・。(無理か)
8:30 出社 プロテイン・マルチビタミン 180kcal
まだ体調が万全ではありませんですが、
ウィダーインゼリー中心のダイエット再開していきたいと思います。
ついに65kg台。
是非このまま60kgまでいきたいところ。
4月以降は順次、健康診断を受けなければなりませんので・・・・
せめて58kgくらいで受けたい・・・。(無理か)
8:30 出社 プロテイン・マルチビタミン 180kcal
ウィダーインゼリーダイエット5日目 [日記]
ウィダーインゼリーダイエット 4日目 [日記]
ウィダーインゼリーダイエット 3日目 [日記]
ウィダーインゼリーダイエット 2日目 [日記]
ウィダーインゼリーメインでのダイエット2日目です。
ところで、
最近気づいたんですが、
ウィダーインゼリーの「ウィダー」って
いつから無くなってたんですかね。
現在の正式名称は inゼリー
のようです。。。。
今朝の体重 68.3kg(前日 -1.4kg)
水分不足ですかね。。。減りすぎです。
9:30 マルチビタミン 90kcal
グレープフルーツ味
11:30 隣の席の同僚から飴玉貰いました!
爽快はなのど飴 約8kcal
11:44 水2杯ゴクゴク
12:00 エネルギーイン 160kcal
時間かけてたべました!
13:40 お腹すいたあああああああ
inゼリー プロテイン
ヨーグルト味 90kcal
ちゅうちゅうちゅう
ところで、
最近気づいたんですが、
ウィダーインゼリーの「ウィダー」って
いつから無くなってたんですかね。
現在の正式名称は inゼリー
のようです。。。。
今朝の体重 68.3kg(前日 -1.4kg)
水分不足ですかね。。。減りすぎです。
9:30 マルチビタミン 90kcal
グレープフルーツ味
11:30 隣の席の同僚から飴玉貰いました!
爽快はなのど飴 約8kcal
11:44 水2杯ゴクゴク
12:00 エネルギーイン 160kcal
時間かけてたべました!
13:40 お腹すいたあああああああ
inゼリー プロテイン
ヨーグルト味 90kcal
ちゅうちゅうちゅう
ウィダーインゼリーダイエット 1日目 [日記]
突然ですが、ウィダーインゼリーメインでのダイエットを始めたいと思います。
159cm
69.7kg
記録
7:30 ピルクル 100kcal
→すみません、飲んじゃいました( ´∀` )
9:40 マルチビタミン 90kcal
グレープフルーツ味おいしいです。
現在、空腹感は無し。
10:47 ファイチ2粒 + 水 カロリー不明
10:57 お腹すいてきたー もうちょっと我慢してみる。。。。
11:05 エネルギー 180kcal
マスカット味
12:20 マルチミネラル 90kcal
グレープ味
鉄分大事!
ここに来て、オフィスではお弁当を食べ始めた人がいて辛い
匂いがおいしそう
13:30 プロテイン 90kcal
ヨーグルト味!
満足感は無いが空腹感も消えた
16:10 なんかお腹空っぽでイライラしますが、お水でごまかしました。
もうちょっとで定時。
20:00 帰宅。固形物食べたいのでセブンのおでん買ってきてしまいました。
たまご 80kcal
だいこん 8kcal
しらたき 5kcal
だし 約30kcal
123kcal
本日合計 673kcal
頑張った!
159cm
69.7kg
記録
7:30 ピルクル 100kcal
→すみません、飲んじゃいました( ´∀` )
9:40 マルチビタミン 90kcal
グレープフルーツ味おいしいです。
現在、空腹感は無し。
10:47 ファイチ2粒 + 水 カロリー不明
10:57 お腹すいてきたー もうちょっと我慢してみる。。。。
11:05 エネルギー 180kcal
マスカット味
12:20 マルチミネラル 90kcal
グレープ味
鉄分大事!
ここに来て、オフィスではお弁当を食べ始めた人がいて辛い
匂いがおいしそう
13:30 プロテイン 90kcal
ヨーグルト味!
満足感は無いが空腹感も消えた
16:10 なんかお腹空っぽでイライラしますが、お水でごまかしました。
もうちょっとで定時。
20:00 帰宅。固形物食べたいのでセブンのおでん買ってきてしまいました。
たまご 80kcal
だいこん 8kcal
しらたき 5kcal
だし 約30kcal
123kcal
本日合計 673kcal
頑張った!
タグ:ダイエット
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